Über mich – Sonja Schwaighofer
Ich liebe Entwicklung.
Ich liebe es, Dinge entstehen zu lassen, Räume zu gestalten und Ideen lebendig werden zu lassen.
Stillstand fühlt sich für mich eng an.
Bewegung fühlt sich nach Leben an.
Neues zu entdecken inspiriert mich – und genau diese Energie fließt heute auch in meine Arbeit mit Menschen ein.
Was mich zu dieser Arbeit geführt hat
Ich habe früh Verantwortung übernommen, unternehmerisch gearbeitet, Projekte geführt. Leistung, Struktur und Umsetzen sind mir vertraut.
Gleichzeitig kenne ich Phasen von Druck, innerer Unruhe und Erschöpfung – im beruflichen wie auch im privaten Umfeld. Ich weiß, wie es ist, stark zu wirken und innerlich trotzdem angespannt zu sein.
Diese Erfahrungen haben mich und meine Arbeit geprägt.
Und sie haben mich neugierig gemacht:
- Was reguliert wirklich?
- Was gibt Stabilität?
- Was trägt langfristig?
So entstand maru.
Ein Raum, in dem Menschen nicht nur über Stress sprechen, sondern lernen, ihr Nervensystem wieder körperlich zu regulieren.
Durch Bewegung, Atem und bewusste Wahrnehmung.
Wie ich arbeite
Als Mentaltrainerin und systemische Coach arbeite ich strukturiert, körperorientiert und mit Freude.
Ich halte Räume, in denen Menschen ihre eigenen Erfahrungen machen dürfen: durch Embodiment Training, Atemarbeit und Stimme, bewegte Meditation und Reflexion im geschützten Raum.
- Weiterbildung Atem, Stimme, Sprache & Vagus Balance (2025)
- Dipl. systemische Coach (2024)
- Dipl. Mentaltrainerin (2015)
Seit 2015 bin ich Gründerin und Inhaberin von GREATVIBES.
Dort arbeite ich unternehmerisch, leite Projekte und begleite Marken in den Bereichen Design und Kommunikation.
Zuvor war ich mehrere Jahre im Marketing tätig – in KMU sowie im mittleren Management.
Diese Erfahrungen prägen auch meine Arbeit heute: strukturiert, klar und lösungsorientiert.
Viele Menschen funktionieren lange sehr gut...
…bis der Körper beginnt, deutlicher zu sprechen:
- Innere Unruhe
- Erschöpfung oder Reizbarkeit
- Schlafprobleme
Ich arbeite lieber mit Menschen, bevor dieser Punkt erreicht ist.
Denn Entwicklung passiert so oder so.
Die Frage ist nur, ob du sie bewusst gestaltest – oder ob äußere Umstände dich dazu zwingen.
Wenn du maru kennenlernen möchtest
Du kannst in einer Kennenlern-Session einen ersten Eindruck von der Praxis bekommen.
Oder direkt in ein Einzeltraining oder einen Meditationszyklus einsteigen.
